Bilinçli ve Farkında Yönetici I Mindfulness Temelli Program

Program Tarihi: 25 Nisan– 29 Mayıs 2025 | 19:30 – 21:00 (6 Hafta – Online Canlı Oturumlar)

Tanıtım Seansları Tarihi: 9 Nisan 2025 ve 16 Nisan 2025 | 19:30 – 20:30

Oxford Üniversitesi ve Oxford Mindfulness Vakfı (OMF) tarafından geliştirilen, araştırmaya dayalı müfredat temel alınarak oluşturulan program, iş hayatındaki kaçınılmaz stres, belirsizlik ve değişim süreçlerini ustaca yönetmenize ve  profesyonel yaşamınızda odaklanma, esneklik ve denge sağlamanıza yardımcı olurken iş hayatında etkili ilişkiler geliştirmenize katkı sağlar. Mindfulness becerileri sayesinde, profesyonel hedeflerinize ulaşırken aynı zamanda kişisel esenliğinizi artırmanız için bir araç sunar. Bunun yanı sıra, iş yerinde daha verimli ve sürdürülebilir bir çalışma ortamı oluşturulmasına katkı sağlamanızı destekler.

Bilinçli ve Farkında Yönetici I Mindfulness Temelli Program,

• Öz farkındalık ve öz şefkat becerilerinizi geliştirerek, hem profesyonel hem de kişisel hedeflerinize ulaşmanıza ve liderlik becerilerinizi geliştirmenize,
• Üst yönetimin talepleri ve ekip ihtiyaçları arasında sıkıştığınızı hissettiğinizde, mindfulness becerileriyle netlik ve odak kazanarak daha dengeli ve sağlıklı kararlar alabilmenize,
• Mindful konuşma ve dinleme becerileri sayesinde, ekip üyeleriyle daha güçlü bağlar kurmanıza ve ekip içinde güvene dayalı bir çalışma ortamı oluşturmanıza,
• Belirsizlik ve değişim süreçlerinde öz farkındalık becerileri ve yeni bakış açıları keşfetmek yoluyla esneklik geliştirerek, zorluklarla daha ustaca başa çıkma gücünüzü keşfedetmenize,
• Stresle ustaca başa çıkma yollarını öğrenerek hem kendiniz hem de ekibiniz için daha dayanıklı ve sürdürülebilir bir iş kültürü yaratılmasına katkıda bulunmanıza,
• Kendinizin ve ekibinizin tükenmişlik belirtilerini fark etmeye ve bunları önlemeye yönelik dayanıklılık becerileri ile tanışarak iş-yaşam dengesini sağlamanıza,
• İş yerinde mindfulness uygulamalarını hayatınıza entegre ederek daha anlamlı ve tatmin edici bir kariyer yolculuğuna çıkmanıza yardımcı olur.

Bu program, yalnızca bir beceri kazanım süreci değil, aynı zamanda farkındalığınızı artırarak iş hayatınızda kalıcı bir dönüşüm yaratmanıza yardımcı olacak bir yolculuktur.

Siz de daha bilinçli, dengeli ve etkili bir yönetici olmak için “Bilinçli ve Farkında Yönetici I Mindfulness Temelli Program’ına katılın!

Kimler için uygundur?

Mindfulness’a yeni başlayanlardan daha önce deneyimlemiş olanlara kadar tüm yöneticiler için uygundur.

Program Sonunda Hangi Belge ve Unvanlar Alınacak?

Programın 6 oturumundan en az 5’inin tamamına katılan her katılımcı “Bilinçli ve Farkında Yönetici Programı Katılım Belgesi” alacaktır.

Bilinçli ve Farkında Yönetici I Mindfulness Temelli Program Oturum Tarihleri ve Süreleri

1. Oturum	Dikkati yönetmek: Yöneticiliğin Temeli	25. Nisan 2025 – 19.30 – 21.15
2. Oturum	Zihni anlamak: Esnek yöneticilik	2 Mayıs 2025 – 19.30 – 21.00
3. Oturum	Dağınık zihni toparlamak: Odaklanmış Yöneticilik	8 Mayıs 2025 – 19.30 – 21.00
4. Oturum	Zorlukları görmek ve farkındalıkla başa çıkmak: Bilinçli Yöneticilik	15 Mayıs 2025 – 19.30 – 21.00
5. Oturum	Tepki değil, cevap vermek: Şefkatli Yöneticilik	22 Mayıs 2025 – 19.30 – 21.00
6. Oturum	İş Yerinde Farkındalıkla Yönetmek ve İlham vermek: Mindful Yöneticilik	29 Mayıs 2025 – 19.30 – 21.00

Katılım Bedeli

• BÜMED Üye – 12.600 TL
• Misafir – 11.500 TL 

Katılım 16 kişi ile sınırlıdır, program en az 6 kişi ile açılır.

Eğitmenler:

Başak Toker Fergan (Mindfulness Eğitmeni, MindfulCactus Kurucusu)

Boğaziçi Üniversitesi, Siyaset Bilimi Uluslararası İlişkiler Bölümü’nden mezun olarak, diplomatik kurum ve özel sektörde 25 yıl çalıştı.

2014 yılında iş hayatında çalışırken tanıştığı ve günlük hayatına kattığı mindfulness alanında, 12 aylık “Eğitmenlik Eğitimi”ni 2019 yılında Oxford Mindfulness Vakfı (OMF)’nda tamamladı.

Bu sürecin ardından, eğitmenlik becerilerini geliştirmek için, OMF’nin “Mindfulness: İleriye taşımak” ve “Travmaya duyarlı Mindfulness” atölyelerini bitirdi.

Mindfulness’ın iş yerinde faydalarını uzun yıllar birebir deneyimlemiş bir yönetici ve çalışan olarak, OMF’in kanıta dayalı müfredatlarıyla iş yerleri için program geliştirmek ve eğitim vermek için “Mindfulness: İş Yerinde Eğitim Vermek” programını bitirerek bu alanda uzmanlaştı.

OMF’in kanıta dayalı “Mindfulness Temelli Bilişsel Terapi” programını temel alan;  Mindfulness: Çılgın Bir Dünyada Huzur Bulmak (M-FP), Yaşam Boyu Mindfulness (MBCT-L) ve Mindfulness’a Giriş (M- Intro) programları OMF sertifikalı eğitmenidir.

Kariyeri boyunca farklı sektörlerden birçok yerel ve uluslararası kurumla çalışmış olması, farklısektörlerdeki kurumların ihtiyaçlarına özel, etkin ve iş yerinde kolaylıkla uygulanabilir mindfulness temelli programları geliştirerek aktarmasına yardımcı oluyor.

Ayrıca, Yaşama Sanatı Türkiye’nin “İyileşme, Dayanıklılık ve Güçlenme” programının sertifikalı eğitmeni olarak, 2023 yılından bu yana afet bölgelerindeki projelere gönüllü eğitmen olarak destek oluyor.

 

Senem Görçek Devamoğlu (Mindfulness Eğitmeni, Corporate Mindfulness Hub Kurucusu)

Orta Doğu Teknik Üniversitesi Siyaset Bilimi ve Kamu Yönetimi bölümünden mezun oldu ve 2012 yılına kadar devlet ve özel sektörde çeşitli pozisyonlarda çalıştı ve bu kurumlarda kurum içi eğitmenolarak da görev aldı.

2012 yılından itibaren mindfulness ve kişisel gelişim alanında kariyerine devam etmektedir.

Kundalini Yoga Eğitmenliği ve Logoterapi sertifikalarına sahiptir.

Üniversite yıllarından itibaren psikoloji ve özellikle varoluşçu felsefe ile ilgili birçok eğitim ve seminere katıldı.

2018 yılından itibaren mindfulness pratiğinde derinleşmek için Oxford Mindfulness Vakfı (OMF)’in, Mindfulness: Çılgın Bir Dünyada Huzur Bulmak(M-FP), Massachusetts Universitesi Memorial Sağlık Merkezi(UMASS)` nin Mindfulness Temelli Stres Azaltma (MBSR) ve yine OMF`in Mindfulness: `İleriye taşımak’ kurslarını tamamladı.

Ardından, OMF`in 12 aylık Mindfulness Temelli Bilişsel Terapi (MBCT-L) Eğitmenlik Eğitimi’ni bitirerek sertifikasını aldı.

Kurumsal hayat ve kişisel gelişim alanındaki yaklaşık 30 yıllık deneyimi ile, Oxford Üniversitesi Mindful Merkezi ve OMF tarafından geliştirilen araştırmaya dayalı müfredatlarla birleştirerek; profesyonellerin ve kurumların ihtiyaçlarına özel, iş dünyasında kolayca uygulanabilir ve etkili mindfulness programları geliştirmektedir.

Kariyeri boyunca farklı sektörlerden birçok yerel ve uluslararası kurumla çalışmış olması, farklısektörlerdeki kurumların ihtiyaçlarına özel, etkin ve iş yerinde kolaylıkla uygulanabilir mindfulness temelli programları geliştirerek aktarmasına yardımcı oluyor.