Sağlıklı İletişim için Duygu Yönetimi

Gündelik hayatta olan özellikle yoğun zamanlarımızda oluşan stresi azaltmak , sükuneti koruyarak iletişimde olmak konusunda interaktif uygulamalı bilgi aktarımı

Faydaları:

∙ Duygu yönetiminde kolaylık
∙ İlişkilerde ifade becerisi
∙ İletişimde yeni bakış açısı

İçerik:
∙ Öfke ve kaygı gibi zor duyguların biyolojisi
∙ Stres altında doğru karar verememe nedeni ve başa çıkma teknikleri
∙ Genetiğimizde olumlu ve olumsuz anıların kodlanması
∙ Farkındalık uygulamaları ile sükuneti korumak
∙ Olumlu alışkanlık yaratma ve konfor alanının dışına çıkma yolları
∙ İş ve özel yaşamımızı olumlu etkileyecek alışkanlıklar listesi
∙ Duygu yönetimi reçetesi hazırlamak